À CHACUNE SON TERRAIN DE JEU
Par l’équipe Fillactive
Tous les parents souhaitent que leur fille se développe sainement, qu’elle soit bien dans sa peau et qu’elle ait confiance en elle. Ils savent généralement aussi que l’activité physique facilite l’atteinte de ces objectifs. Mais c’est normal de se sentir découragés ou impuissants devant une ado qui abandonne son sport ou qui n’a jamais aimé être active. Intégrer de l’activité physique dans la vie d’une ado qui semble détester ça, c’est tout un contrat! C’est la raison pour laquelle il faut prendre le temps de réfléchir à ce qui se passe dans le corps et dans la tête des filles, dès la petite enfance, et qui les amène à persévérer ou à abandonner le sport ou l’activité physique.
C’est dans cette optique que Fillactive, un organisme qui a pour mission d’amener les adolescentes à être actives pour la vie, a réuni des experts, des sportifs et des personnalités publiques pour discuter de la pratique d’activité physique des filles. L’activité physique régulière est un outil formidable et reconnu pour prévenir l’anxiété et gérer le stress. Fillactive souhaite soutenir les parents afin qu’ils soient en mesure d’accompagner leurs ados vers une pratique sportive saine.
Quelles conditions devrions-nous mettre en place pour que l’activité physique permette aux filles de s’épanouir, de vivre de beaux moments et d’avoir le goût de persévérer? À travers cinq épisodes de Balado, Fillactive offre des trucs concrets aux parents de filles de tous les âges. De la gestion de l’horaire au stress de performance, en passant par l’approche intuitive du mouvement et par les aspects sociaux de la pratique sportive, nos invitées et invités livrent leurs réflexions et leurs connaissances à l’animatrice Émilie Duquette et à Geneviève Leduc, Ph. D., spécialiste de l’activité physique des enfants et des adolescentes chez Fillactive.
Qui a le temps d’être active? : Comment faire pour que l’activité physique et le sport ne génèrent plus de stress dans les familles. Intervenantes: Sylvie Bernier (championne olympique et conférencière), Geneviève O’gleman (nutritionniste et auteur) et Lysianne Vallée (technicienne en loisir).
Le sport, ça stresse ou ça fait du bien? : Mieux comprendre et accompagner notre jeune à travers son parcours de jeune athlète. Intervenantes et intervenants: Dominick Gauthier (olympien et parent), Chloé Dufour-Lapointe (olympienne), Amélie Soulard (psychologue sportif).
Développer le plaisir d’être active dès la petite enfance :Comment favoriser le développement des habiletés motrices de base en jeune âge et les conséquences des stéréotypes de genre sur le développement des habiletés des filles. Intervenantes : Édith Cochrane (animatrice et comédienne), Mariève Blanchet (chercheure), Nancy Forest (intervenante en CPE).
L’approche intuitive du mouvement : qu’est-ce que c’est? Parallèle avec l’alimentation intuitive, l’image corporelle des adolescentes et les dangers des messages toxiques autour de l’activité physique. Intervenantes: Karine Paiement (chercheure), Karah Stanworth-Belleville (Cheffe de projets, ÉquiLibre), Chloé Rochette (Fondatrice Happy Fitness).
Qu’est-ce qui motive les ados à être actives? : L’activité physique comme moyen pour entrer en relation avec les autres, apprendre à se connaître et respecter son corps et ses limites. Intervenantes et intervenants: Isabelle Doré (professeure, chercheure), Simon Brinck Boucher (professeur d’éducation physique), Joëlle Bourdeau (chorégraphe de la troupe de danse CLIQUE).